Фото: pixabay
Исследование выявило легкий способ продлить жизнь. Так, чтобы не умереть в ранее возрасте, нужно выполнять регулярные физические упражнения. По данным ученых, даже уборка в квартире может увеличить продолжительность жизни.
В опубликованном в British Medical Journal исследовании отмечается, что риск преждевременной смерти сократился на 73% у самой активной группы людей, у второй по активности — на 66%.
Так, для повышения продолжительности жизни достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день, либо потратить это же время на физическую нагрузку средней степени интенсивности.
При этом, если проводить по 9-10 часов в сидячем положении, риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза.
