Сергей Семак / Фото: официальный сайт футбольного клуба «Зенит»
Супруга главного тренера петербургского «Зенита» Сергея Семака Анна объяснила своим подписчикам в социальных сетях, как стать такой же стройной и подтянутой, как и она.
По словам супруги наставника сине-бело-голубых, нужно отказаться от огромного количества продуктов. Нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, глютен (все хлебо-булочные изделия, соусы, огромную часть круп), бобовые (можно есть только зеленую фасоль и тофу), сахар (нельзя есть ни в каком виде), фрукты (можно есть только киви, клюкву, чернику, несладкие бананы, клубнику и малину).
Супруга Сергея Семака добавила, что еще нужно отказаться от алкоголя, не пить кофе.
«Вроде все, но я еще не ем крестоцветные! Брокколи, цветную капусту, сельдерей, спаржу! И арбузы! Это важно! Плюс спорт. У меня каждое утро пилатес и растяжка», — написала Анна Семак в своем инстаграме.
В середине июня Сергей Семак пришел на передачу «Вечерний Ургант», где рассказал о своей семье, детях и пяти собаках.