Внештатный диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян составил для россиян список самых эффективных напитков для согревания в холода.
По мнению Тутельяна, лучше всего согреваться горячим чаем с сахаром. Также для согревания подойдут любые другие горячие или теплые напитки, содержащие сахар. Например, теплый морс. Для сохранения тепла также рекомендуется употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты. Еда, потребляемая для согревания, не должна приводить к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт.
В холодную погоду также не рекомендуется есть кондитерские изделия и каши и не потреблять спиртное.
