Американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден дала советы по похудению, которые подойдут даже людям с медленным обменом веществ.
Об этом сообщает немецкое издание Focus.
По словам специалиста, секрет похудения заключается в правильно подобранной диете. Людям с медленным обменом веществ необходимо включать в рацион питания продукты с ненасыщенными жирными кислотами.
Так, следует есть авокадо и грецкие орехи. Эти продукты усваиваются медленно, и организму потребуется больше энергии для переваривания. В виду этого метаболизм ускоряется.
