Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Первого Московского государственного университета им. Сеченова Наталья Пугачева рассказала, что во время самоизоляции можно набрать лишний вес из-за сложностей, возникающих из-за ограничения физической нагрузки и организации питания.
Врач в интервью «Российской газете» посоветовала не злоупотреблять перекусами, поскольку это может стать привычкой и привести к набору веса. В случае снижения физической активности диетолог посоветовала уменьшить разметь порции на четверть. В первую очередь, по словам диетолога, следует уменьшить потребление картофеля, макарон, пельменей и хлеба.
Наталья Пугачева рекомендовала ограничить количество сладкого и алкоголя. Конфеты врач посоветовала заменить ягодами и фруктами, а крупу употреблять в сочетании с овощами.
Заболевшим диетолог рекомендовала употреблять больше жидкости, в частности чай с малиной, медом и мятой, а также воду и компоты.
