Руководитель «Московской психологической лаборатории 12» Юлия Зотова рассказала, какой прием может помочь снизить негативные последствия от проведения недель в самоизоляции.
Как рассказала Зотова в интервью радио Sputnik, легче перенести самоизоляцию, особенно в условиях, когда неясен ее срок, поможет метод планирования дел на будущее.
«То, что режим самоизоляции заявлен на неопределенное время, дестабилизирует людей в психологическом плане. Но решить для себя, что вы сделаете после окончания действия ограничений – хороший способ стабилизировать психику. При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом», — рассказала Зотова.
Ранее сообщалось, что вспышка заболевания коронавирусом может продолжать в Петербурге до лета.
