Вирусолог и доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн рассказал, что нужно делать для укрепления иммунитета осенью.
Так, в настоящее время необходимо соблюдать противоэпидемические меры: соблюдать социальную дистанцию, пользоваться масками, чаще мыть руки и обрабатывать их антисептиками.
«Если можно, работать на удалёнке, если есть возможность — соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения — это важно», — передает RT слова Анатолия Альтштейна.
Также, доктор отметил, что важно употреблять витамин D, закаливаться, полноценно питаться, хорошо спать и отказаться от алкоголя.
«Это главные приёмы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции», — подытожил вирусолог.
