Top.Mail.Ru
Диетолог назвала максимальную дозу пельменей для взрослого человека - Агентство Бизнес Новостей

Диетолог назвала максимальную дозу пельменей для взрослого человека

Специалист Бережная назвала россиянам максимально возможное количество пельменей, которые можно съедать за день без вреда для здоровья.

Как сообщает кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная, существует строго ограниченное количество пельменей, которые можно съесть в день и не испортить фигуру, или не заработать лишних проблем. Её слова цитирует радио Sputnik.

«Если пельмени среднего размера, то десять штук — это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза»,

– говорит Бережная.



Специалист напомнила, что пельмени из теста с мясом обычно употребляются со сметаной или майонезом, а также с приправами. Всё вместе даёт большое количество калорий, с которым необходимо обращаться с осторожностью и умеренностью.

Если же десяти пельменей мало – диетолог рекомендует отдать предпочтение тем пельменям, которые не полностью делаются из мяса. Начинка многих таких продуктов содержит в том числе и овощи.

«Если вы делаете пельмени дома, то можно положить в них морковку, кабачок, брокколи и лук. Это нужно, чтобы уменьшить содержание мяса за счет овощей. Вкусовые качества это никак не ухудшит, но снизит калорийность блюда»,

– уверяет врач.