Врач Шуппо заявила о том, что чрезмерное употребление фруктов может привести к преждевременному старению.
Врач антивозрастной медицины Ольга Шуппо перечислила провоцирующие раннее старение продукты, а также порекомендовала несколько способов питания, которые помогут сохранить молодость на более долгий срок. Об этом пишет издание НГС.
По словам специалиста, в чёрном списке для тех, кто хочет сохранить молодость, находятся простые углеводы: выпечка, сахар и другие распространённые, любимые многими сладости. Туда же Шуппо записала фрукты, но только в том случае, если вы употребляете их в большом количестве. Дело в том, что из-за этого в организме начинает скапливаться большое количество кислот, которые в свою очередь могут перерасти в хроническое воспаление. А оно, как раз, провоцирует раннее старение клеток.
«С возрастом люди должны придерживаться щелочной диеты, в которой преобладают овощи в любом виде. Рацион должен состоять из белков, жиров, углеводов и витаминов. Также нужно пить больше воды и стараться питаться регулярно, делая перерывы между приемами пищи по четыре-шесть часов»,
– рекомендует эксперт.
Также врач рекомендует есть больше круп и белого мяса, а вот красное лучше вообще исключить из своего каждодневного рациона.
