Специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников заявил, что перенапряжение после дачных работ помогут снять баня, массаж и холодные компрессы.
Причиной мышечной боли после физического является выработка молочной кислоты. Причина этого в слишком резком повышении нагрузок, к которым организм не готов.
«Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку, поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки — трое»,
— пояснил он «РИА Новости».
Он уточнил, что если боли не проходят в течение этого времени, стоит обратить внимание на другие симптомы, например, покраснения и отеки, а также обратиться к врачу.