Постоянное чувство усталости, кровоточивость дёсен, а также медленно заживающие раны указывают на дефицит витаминов в организме, сообщила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
Так, усталость связана с дефицитом железа, витаминов группы B, а иногда D и магния. А ломкость сосудиков и капилляров указывает на недостаток витамина C, сообщает URA.RU.
В случае дефицита витаминов А, Е и Бета-каротина возникают проблемы с кожей — она становится сухой и начинает шелушиться, пояснила эксперт.
Кроме того, при дефиците витаминов группы В, В1, В3 в углах рта появляются трещинки.