Фото: pixabay.com
Доктора рассказали о главной пользе винограда. Выяснилось, что он оказывает благотворное воздействие на все органы.
Об этом сообщает «МедикФорум».
Виноградные косточки богаты витаминами А, Е и К, а также природными маслами. Эти вещества способствуют укреплению клеток и оказывают омолаживающий эффект.
Также в винограде содержится вещество из группы растительных эстрогенов ресвератол. Благодаря ему снижается уровень холестерина в крови и воспалительные процессы в сосудах. Кроме того, в плодах содержатся важные фенольные соединения: кофейная кислота, кверцетин и мирецетин. По данным некоторых исследований, они защищают организм от развития рака.
В винограде также содержится клетчатка, которая помогает пищеварению. Особую роль играют минералы, которые благотворно влияют на нервную систему. В день рекомендуют потреблять от 150 до 250 граммов. Доктора советуют выбирать более темные ягоды, так как в них больше антиоксидантов.
