Нейропсихолог, клинический психолог Ирина Хвингия рассказала, какие напитки помогут сохранить работоспособность и концентрацию в условиях самоизоляции из-за пандемии коронавируса.
Как рассказала Хвингия радио Sputnik, пресловутые чай и кофе помочь могут, но при употреблении двух чашек этих напитков в день. Если выпить больше – то эффект будет противоположный. Очень помочь могут напитки с женьшенем.
«Действие женьшеня бодрее продолжительное, чем у кофеина. Достаточно двух-трех капель настойки на стакан воды два раза в день, чтобы достаточно долго поддерживать работоспособность. Корень женьшеня можно найти в магазинах, которые занимаются биодобавками. Лучше настаивать корень женьшеня в кипятке, можно использовать и в виде настоек на спирту, такие можно найти в аптеках», — рассказала Хвингия.
Также полезны могут оказаться какао, напитки из ягод и фруктов, ну и главное — одними напитками ограничиваться нельзя, нужно соблюдать и режим питания.
