Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал советы переболевшим коронавирусной инфекцией по восстановлению организма.
По его словам, первое время стоит заниматься спортом дома или ограничиться прогулками, одеваясь по погоде. Кроме того, эффективны будут дыхательные техники, которые можно выполнять даже лежа.
«У переболевших людей ослабленный иммунитет, поэтому нужно избегать рисков простудится и повышенных нагрузок», — цитируют РИА Новости Тяжельникова.
Врач также отметил, что восстанавливаться после болезни помогут дыхательные техники, например, гимнастика Александры Стрельниковой, специальные комплексы лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания, а также упражнения на дыхание из йоги.
Кроме того, эффективны будут аэробные упражнения на велотренажере и беговой дорожке.
Напомним, ранее профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова заявила, что во время оттепели в России может вырасти число новых случаев коронавируса. Снизить этот показатель должна вакцинация.
