Академик РАН Бокерия рассказал, как увеличить продолжительность жизни.
Продолжительность жизни людей, которые хотя бы два часа в неделю занимаются ходьбой, на 6-8 лет выше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни, заявил в интервью РИА Новости президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия.
Эксперт сослался на американских ученых, которые пришли к такому выводу в результате проведенного исследования. Именно поэтому ходьба стала так популярна. Ведь этот вид активности не требует никаких затрат, пояснил Бокерия. Ходьбой можно заниматься даже в домашних условиях.
Из-за пандемии COVID-19 многие люди вынуждены находиться на самоизоляции. Однако это не мешает вести здоровый образ жизни. Эксперт призвал отказаться в первую очередь отказаться от употребления алкоголя и не пренебрегать физическими нагрузками.