Диетолог Королева перечислила продукты, которые помогут защититься от «омикрона».
В условиях распространения «омикрон»-штамма COVID-19 нужно в небольших количествах употреблять сало и масло гхи, сообщила в интервью агентству «Москва» доктор медицинских наук, профессор ФМБА, диетолог Маргарита Королева.
Насыщенные жиры необходимы для работы альвеолярного аппарата легких. Кроме того, они входят в состав клеточных мембран. Лучше всего эти жиры употреблять в первой половине дня.
Также в рацион полезно включить столовую ложку настоящего рыбьего жира и витамина D3, отметила эксперт.
Кроме того, полезно употреблять продукты, в состав которых входит витамин C. Самый лучший вариант 0 это квашеная капуста.
А вот отказываться от некоторых продуктов не стоит. Также не будет полезно интервальное голодание. Все это может снизить иммунитет, что опасно в условиях распространения «омикрона».
В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.
