Употребление воды помогает избежать скачков давления, заявил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Специалист рекомендует пить 1,5–2 литра жидкости в день.
Если человек пьет мало воды, у него могут быть скачки давления. Это связано с тем, что в организме может быть перераспределение жидкости внутри и снаружи клетки, из-за чего показатели давления могут резко меняться, пояснил специалист в интервью телеканалу «Москва 24».
Регулярное употребление воды в необходимом объеме способствует стабилизации гормонов, отвечающих за перераспределение жидкости.
Арзамасцев также рекомендовал россиянам отказаться от употребления соли, так как она задерживает жидкость в организме.
Кроме того, снизить давление помогают продукты, содержащие калий и натрий (например, бананы и сухофрукты), так как они отвечают за баланс жидкости в организме.
