Врач-онколог Стива Джобса, основатель американского Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона Дэвид Агус перечислил правила здоровой жизни в мегаполисе. О том, как правильно жить в больших городах врач рассказал в интервью официальному сайту мэра Москвы.
В первую очередь Дэвид Агус советуют жителям мегаполисов проводить больше времени на природу: в лесах или парках, а также больше двигаться.
Отдыху врач посоветовал уделять минимум полчаса в день. Так, перерыв необходим, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса.
Еще одним правилом здоровой жизни в мегаполисе, по словам Агуса, является соблюдение режима сна. Врач отметил, что есть необходимо три раза в день без перекусов, а ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время.
