Фото: pixabay
Каждый день без вреда для здоровья можно съедать половину плитки темного шоколада. Однако есть его стоит в первой половине дня из-за высокой калорийности и содержания веществ (алкалоидов), мешающих уснуть.
При этом врачи отметили, что если человек занимается физическим трудом или спортом, то для него безвредная порция шоколада больше. чем 50 граммов.
Эксперты также уверены, что темный шоколад (с содержанием какао не менее 50%) значительно полезнее молочного, так как в нем содержится большее количество полезных компонентов. По мнению врачей и диетологов, опрошенных РИА Новости, в шоколаде содержатся компоненты, оказывающие положительный эффект на печень, а также повышающие настроении и запасы энергии.
Однако шоколад противопоказан людям с заболеваниями поджелудочной железы. Кроме того, чрезмерное потребление шоколада ведет к набору веса, нарушению углеводного обмена и развитию кариеса.
