Фото: pixabay
Испанские диетологи заявили, что утверждение «есть можно все, но в меру» ошибочно. По мнению экспертов, есть продукты, которые есть нельзя.
Так, вредной для организма признали рафинированную муку, из-за которой происходят резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови. Ее потребление может вызвать развитие диабета. Рафинированную муку рекомендуется заменить на цельнозерновую.
Также следует избегать колбасных изделий, поскольку они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ, и обезжиренных молочных продуктов.
Кроме того, как передает La Vanguardia, даже время от времени нельзя есть выпечку, снэки и полуфабрикаты, алкоголь и переработанное мясо, а также продукты, на этикете которых есть такие надписи «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара».
