Фото: pixabay
Эксперты назвали способы сжечь жир без физических упражнений.
Так, похудеть можно питаясь богатыми белком продуктами: рыбой, птицей, тофу, фасолью, нутом, орехами, семенами чик и другими.
Как передает Food News, избавиться от жира поможет отказ от сладких напитках и «прерывистый» режим питания. Например, можно потреблять суточную норму калорий за восемь часов, а в остальное время отказаться от еды. Также можно три дня в неделю питаться на 25% от суточной нормы, затем вернуться к обычному режиму, но без переедания. Но эксперты настоятельно советуют перед таким способом похудения проконсультироваться с врачом.
Также похудеть поможет уменьшение стресса и здоровый сон.
