Фото: pixabay
Эксперты рассказали, как избавиться от осенней хандры.
Так, психологи признают распространённое подавленное состояние, которое провоцируют внезапные похолодания, увеличение продолжительности ночи и пасмурная погода.
Несмотря на то, что осенняя хандра проходит самостоятельно рано или поздно, специалисты назвали эффективные способы для борьбы с ней. Помочь человеку прийти в норму могут переключение внимания, походы в театр и продукты с высоким содержанием мелатонина и витамина D.
Таким образом, наиболее действенным способом в борьбе с хандрой может стать активное времяпрепровождение: позоры в бассейн, тренажерные залы и театр. А больше всего полезных веществ от хандры содержится в оранжевых фруктах и овощах. Россиянам стоит есть больше апельсинов и моркови.
Как передает РИА Новости, больше всего осенней хандре подвержены высокие и худые, а также полные и склонные к неврозам люди. Также тоскливое настроение осенью часто бывает у школьников и подростков, что негативно сказывается на их успеваемости.
