Врачи назвали закуски, которые подойдут для позднего ужина. В список попали блюда, в которых содержится менее 200 калорий.
Так, перед сном лучше всего есть салаты с лососем и овощами или с авокадо и яйцом. Также для позднего ужина подойдут банановое пюре с тыквенными семечками, сладкий картофель, хумус с сырыми овощами, вишневый тарт и киви.
Однако, как передает Health.news, привыкать к еде перед сном не стоит, а устраивать себе поздний ужин можно только в случае сильного голода.
