Создатель соцсети «ВКонтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров, которому 10 октября исполнилось 36 лет, раскрыл секреты «правильного старения».
По его словам, для сохранения молодости необходимо отказаться от алкоголя и веществ, вызывающих привыкание, а также больше спать в течение недели и не пытаться компенсировать недосып в выходные.
Также бизнесмен заявил о важности нормального режима питания и регулярных умеренных физических нагрузок.
«Обычно я ем два раза в день с интервалом в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Принимать пищу больше трех раз в день является плохой привычкой», — рассказал Павел Дуров.
Также он рекомендовал не воспринимать все слишком близко к сердцу и в целом максимально сократить количество переживаний.
Наконец, считает предприниматель, секретом сохранения молодости является проживание в одиночестве, так как в этом случае человек не будет зависеть от привычек и установок других людей.
