Фото: pixabay.com
Специалисты рассказали, в каких позах вредно спать.
Для человека, по мнению специалистов, важен ежедневный сон. Он позволяет чувствовать себя бодрее и нормализует артериальное давление.
«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано», — рассказал РИА Новости главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
Оптимальной для сна является поза на спине. При этом опаснее всего спать сидя, в этом положении увеличивается внутрибрюшное давление, возникает риск расширения вен и тромбоза. Также вреден сон на боку, он может навредить позвоночнику.
