Фото: pixabay
Ученые из США узнали об эффективном способе продления жизни. Так, в Американской кардиологической ассоциации выяснили, что регулярное голодание способствует снижению риска сердечной недостаточности и увеличению продолжительности жизни.
Исследователи наблюдали за 2 тыс. человек почти четыре года. В результате выяснилось, что смертность среди регулярно голодающих была на 45% ниже. А сердечные приступы у голодающих происходили на 71% реже. Причем результат был хорошим даже при условии отягчающих факторов, таких как курение, употребление алкоголя, лекарств и наличие сопутствующих заболеваний.
По данным экспертов, безопасное время голодания составляет около 12 часов. Однако, как передает MedicalXpress, далеко не всем показано интервальное голодание.
