Главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл рассказал, что он делает каждую неделю для поддержания сердца в тонусе. Так, по его словам необходимо придерживаться простых правил питания и заниматься спортом.
«Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. <…> Регулярность важна для сердца», — передает Focus слова эксперта.
Также врач советует отказаться от лифта в пользу лестницы и придерживаться диеты. Дилл рассказал, что предпочитает рыбу и овощи мясу, что помогает не набирать лишний вес.
Кроме того, следует огородить себя от излишнего Страсса, отказаться от алкоголя, большого количеств сладостей и курения.
